#041 - ストレスとの付き合い方
ストレス（ストレッサー＋それから受ける反応）とどう付き合っている？そもそもどういうことにストレスを感じる・感じてたことがある？ということを二人で話しました。文字起こしはLISTENサイト上で見ることができます。
ストレスとは
tomoにとってのストレッサー：心理的認知的な時間の欠乏感、甲殻類アレルギー、花粉
emiにとってのストレッサー：暑さと湿度
ストレスあるか、ないかを認知できているとき、できてないとき
認識してなくても、身体がストレスを察知したり反応してるとき
人間・人間関係がストレッサーになるときはどういうとき
強いきっかけがないとストレス反応のパターンを新しいものにするのが難しい
カリカリモードに入ってしまいそうなきっかけとなるトリガーへの向き合い方
"Story you are telling yourself"を客観視することの大切
自分が考える「ありえない」は、全然ありうる
適度なストレスと成長
ストレスの元を避けることができない環境下で、向き合い方をシフトするということ
渦中にいるときは見えにくい他の道に気づくために
言語学習・バイリンガル教育の世界で感じる「ストレス」にまつわるエピソード
身体面でのコンディションの影響
自分のことを理解するための他者からの視点
エピソードで触れたもの、関連情報
自分にとってのトリガー（trigger）を理解する - tomo blog
関連エピソード
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